Power Pilates

Kursinfo: Gruppenkurs mit gezielten Kräftigungs- und Stabilisationsübungen

Pilates steht besonders für die Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Core) und der Tiefenmuskulatur. Aber auch die aufrechte Haltung, mehr Körpergefühl, Training der Koordination, der Beweglichkeit und die Entspannung bzw. Dehnung der Muskulatur wird gefördert. Durch mobilisierende sowie stabilisierende/kräftigende Übungen mit und ohne Kleingeräten werden im Körper verlorengegangene Funktionen wieder aktiviert (die wir als Kinder bereits hatten und durch unsere alltäglichen Positionen ,wie z.B. das viele Sitzen, wieder verloren haben).

Geben Sie Ihrem Körper die Extraportion Straffung für Bauch, Beine und Gesäss. Unsere sehr engagierten Pilates Trainerinnen motivieren und trainieren Sie mit abwechslungsreichen intensiven Einheiten und Trainingskonzepten. So stellen sich schnell Ergebnisse ein, wie z.B.: Optimierung und Straffung Bauchbereich, Po, Beine, Rückenkräftigung sowie Haltungsverbesserung. Dieser Kurs wird allen Beginnern und Fortgeschrittenen empfohlen, wir freuen uns auf Sie!