Kettle Bell Training

Kettle Bell Training ist eine Form des Fitness -und funktionellen Trainings.

Die KettleBell ist eine Kugel mit Griff, mit der verschiedenste Übungen und Bewegungsabläufe trainiert werden können. Übungen mit der Kettle Bell zielen auf ein ganzkörperliches Training ab, wo vor allem auch das Zentrum (Bauch, Rumpf und Lombar) gezielt gestärkt werden. Es sind auch dynamische explosive Übungen wie z.: der KettleBell Swing möglich.

Kettle Bell Training mach Spaß und ist wirkungsvoll.