F.F.W.
Functional Forming Workout

Kursinfo: Funktionelles Training in der Gruppe

Im Fokus dieses Trainings steht die Verbesserung unserer konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sowie der Beweglichkeit, Koordination und Mobilität. Wir trainieren zu motivierender Musik mit unserem eigenen Körpergewicht und verwenden Kleingeräte wie u.a. Kettlebells, Elastikbänder oder Bälle. Mit vielseitigen Übungen beanspruchen wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, was wiederum einen größeren Trainingseffekt zur Folge hat und welcher uns auf die Belastungen im Alltag, Freizeit und Sport vorbereiten. Die Übungen werden je nach individuellem Leistungsstand ausgeführt, sodass dieser Kurs für jeder Mann- und Frau geeignet und wirkungsvoll ist, ein guter Mix aus Spass & Bewegung!