Eine Diät wird immer als ein ständiges Nehmen gesehen. Bevor man aber anfängt weniger zu essen, muss man zunächst lernen, mehr zu essen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du den Jo-Jo-Effekt vermeidest und deinen Stoffwechsel beschleunigst.
Obwohl die wissenschaftliche Literatur klar zeigt, dass Kohlenhydrate nicht dick machen, ist dieser Mythos immer noch weit verbreitet. Die genauen Gründe, warum Kohlenhydrate (am Abend) nicht dick machen, erfährst du in diesem Artikel.
Cellulite gehört zur Natur der Frau und ist statistisch in 90% der Frauen vorzufinden. Hier erfährst du, wie man das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert und verhindert, dass dieses fortschreitet.
Unser Körpergewicht ist durch verschiedene Mechanismen so reguliert, dass es in einem bestimmten Bereich zu bleiben neigt. Warum dies so ist und was man dagegen unternehmen kann, erfährst du hier.
Aus Angst, zu viel Gewicht aufzubauen, schrecken Frauen häufig vom Krafttraining zurück. Zu Unrecht, denn Krafttraining formt den Körper, reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite und beschleunigt den Stoffwechsel!
